Retreat

Eine Auszeit ganz für dich, das ist in meinen Retreats möglich. Meine Retreats ermöglichen dir, tief einzutauchen in dein Bewusstsein, Neues über dich zu erfahren und dich auf körperlicher sowie mentaler Ebene zu nähren. Die Einheiten bestehen aus einer Mischung von Yogaasana, Mindfulness-Impulsen, Meditation, Atemtechniken und Journaling. Beim Retreat kommt als Besonderheit die Gruppendynamik hinzu. Jede*r von uns einzigartig im eigenen Sein und somit mit einem ganz individuellen Beitrag beim Retreat.  Jede*r zieht für sich das raus, was gerade benötigt wird. Zwischen den Einheiten ist ausreichend Zeit für bewusstes Sein in welcher Form es am liebsten geschieht – Bewegung, Wellness, Seele baumen lassen etc. Du entscheidest!

Mein vergangenes Retreat „Bewusst:sein im Hier und Jetzt“ fand vom 24.-27.3.2022 im Schwarzschmied in Lana/Südtirol statt. Die Bilder zeigen ein paar Eindrücke von der prägenden Erfahrung!

Wenn du als erste von meinem nächsten Retreat erfahren möchtest, schreib mir gern oder meld dich direkt zu meinem Newsletter an!

Retreat

Eine Auszeit ganz für dich, das ist in meinen Retreats möglich. Meine Retreats ermöglichen dir, tief einzutauchen in dein Bewusstsein, Neues über dich zu erfahren und dich auf körperlicher sowie mentaler Ebene zu nähren. Die Einheiten bestehen aus einer Mischung von Yogaasana, Mindfulness-Impulsen, Meditation, Atemtechniken und Journaling. Beim Retreat kommt als Besonderheit die Gruppendynamik hinzu. Jede*r von uns einzigartig im eigenen Sein und somit mit einem ganz individuellen Beitrag beim Retreat.  Jede*r zieht für sich das raus, was gerade benötigt wird. Zwischen den Einheiten ist ausreichend Zeit für bewusstes Sein in welcher Form es am liebsten geschieht – Bewegung, Wellness, Seele baumen lassen etc. Du entscheidest!

Mein vergangenes Retreat „Bewusst:sein im Hier und Jetzt“ fand vom 24.-27.3.2022 im Schwarzschmied in Lana/Südtirol statt. Die Bilder zeigen ein paar Eindrücke von der prägenden Erfahrung!

Wenn du als erste von meinem nächsten Retreat erfahren möchtest, schreib mir gern oder meld dich direkt zu meinem Newsletter an!

Workshops

Die aktuelle Zeit, zwischen Pandemie und einem normal, dass es so nicht mehr gibt, verlangt uns viel ab. Jede Planung wird einer besonderen Prüfung hinsichtlich Durchführbarkeit unterzogen. Die letzten zwei Jahre machen sich spürbar in uns bemerkbar. Wie können wir hier und jetzt neue Kraft tanken – ohne bis zum nächsten Urlaub warten zu müssen? Wie können wir unsere innere Stärke (wieder)finden? Was hat paradoxerweise Schwäche zulassen mit stark sein zu tun? Welche Rolle spielt Mindfulness (Achtsamkeit) dabei? Finde es heraus in meinem nächsten Workshop „Activate your inner strength“ am Samstag, den 26.2., 16-18 Uhr. im Nicoya/Klagenfurt statt. Du kannst ebenfalls online teilnehmen. Schreib mir zur Anmeldung!

Workshops

Die aktuelle Zeit, zwischen Pandemie und einem normal, dass es so nicht mehr gibt, verlangt uns viel ab. Jede Planung wird einer besonderen Prüfung hinsichtlich Durchführbarkeit unterzogen. Die letzten zwei Jahre machen sich spürbar in uns bemerkbar. Wie können wir hier und jetzt neue Kraft tanken – ohne bis zum nächsten Urlaub warten zu müssen? Wie können wir unsere innere Stärke (wieder)finden? Was hat paradoxerweise Schwäche zulassen mit stark sein zu tun? Welche Rolle spielt Mindfulness (Achtsamkeit) dabei? Finde es heraus in meinem nächsten Workshop „Activate your inner strength“ am Samstag, den 26.2., 16-18 Uhr. im Nicoya/Klagenfurt statt. Du kannst ebenfalls online teilnehmen. Schreib mir zur Anmeldung!

Yoga

Yoga und Meditation sind mein täglicher Begleiter. Sie sind mein persönlicher Anker in wilden Zeiten. Mein Yogastil ist geprägt von einem Wechselspiel aus dynamischen Yogasequenzen und ruhigen Momenten, von Leichtigkeit und zugleich Tiefgang. Komm vorbei und probier es aus!

Mein aktueller Yogastundenplan:

Freitags, 8:15-9:15 Uhr

Mindful Yoga

Nicoya, Klagenfurt

Im Sommer 2022 wird es wieder SUP Yoga geben am Wörthersee und Ossiacher See.

Yoga

Yoga und Meditation sind mein täglicher Begleiter. Sie sind mein persönlicher Anker in wilden Zeiten. Mein Yogastil ist geprägt von einem Wechselspiel aus dynamischen Yogasequenzen und ruhigen Momenten, von Leichtigkeit und zugleich Tiefgang. Komm vorbei und probier es aus!

Mein aktueller Yogastundenplan:

Freitags, 8:15-9:15 Uhr

Mindful Yoga

Nicoya, Klagenfurt

Im Sommer 2022 wird es wieder SUP Yoga geben am Wörthersee und Ossiacher See.

Meditation

Online Meditationskurs „Stillness matters – Lerne zu meditieren“

In meinem vierteiligen online Meditationsworkshop „Stillness matters – Lerne zu meditieren“ teile ich mit dir all mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen zu Meditation. Du erfährst etwas über die Ursprünge aus dem tibetischen Buddhismus zur Meditation ebenso wie modernste wissenschaftliche Erkenntnisse über den Nutzen. Du lernst unterschiedlichste Meditationsarten kennen und entwickelst deine individuelle Meditationspraxis über die vier Wochen.

Zur Kursbuchung schreib mir gern oder buche ihn direkt über www.nicoyayoga.at bzw. Eversports.

Das Bild ist übrigens beim tollen Wörthersee-Yogafestival Namaste am See entstanden. Es findet jährlich statt und ist eine ganz große Empfehlung! (Photo credits: Stefan Koechel)

Meditation

Online Meditationskurs „Stillness matters – Lerne zu meditieren“

In meinem vierteiligen online Meditationsworkshop „Stillness matters – Lerne zu meditieren“ teile ich mit dir all mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen zu Meditation. Du erfährst etwas über die Ursprünge aus dem tibetischen Buddhismus zur Meditation ebenso wie modernste wissenschaftliche Erkenntnisse über den Nutzen. Du lernst unterschiedlichste Meditationsarten kennen und entwickelst deine individuelle Meditationspraxis über die vier Wochen.

Zur Kursbuchung schreib mir gern oder buche ihn direkt über www.nicoyayoga.at bzw. Eversports.

Das Bild ist übrigens beim tollen Wörthersee-Yogafestival Namaste am See entstanden. Es findet jährlich statt und ist eine ganz große Empfehlung! (Photo credits: Stefan Koechel)