Self-Leadership Coaching

Hallo, ich bin Cathrin Niehues. Als Self-Leadership Coach unterstütze ich dich darin, dein Leben so zu führen, wie du es wirklich leben willst – beruflich wie privat. Ich zeige dir, wie du selbstermächtigt für dich einstehst, anstatt dich selbst länger zu übergehen. Wenn du in deinem Leben viel Verantwortung für andere trägst, darfst du dich selbst nicht verlieren. Nur wenn es dir gut geht, kannst du dein Bestes geben.

Die Veränderung beginnt bei dir. Nimm dich und deine Bedürfnisse ernst und du sowie dein Umfeld profitieren!

Bist du bereit, den ersten Schritt zu unternehmen? Buche dir dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch und lass uns schauen, wie wir zusammenarbeiten wollen.

Self-Leadership Coaching

Hallo, ich bin Cathrin Niehues. Als Self-Leadership Coach unterstütze ich dich darin, dein Leben so zu führen, wie du es wirklich leben willst – beruflich wie privat. Ich zeige dir, wie du selbstermächtigt für dich einstehst, anstatt dich selbst länger zu übergehen. Wenn du in deinem Leben viel Verantwortung für andere trägst, darfst du dich selbst nicht verlieren. Nur wenn es dir gut geht, kannst du dein Bestes geben.

Die Veränderung beginnt bei dir. Nimm dich und deine Bedürfnisse ernst und du sowie dein Umfeld profitieren!

Bist du bereit, den ersten Schritt zu unternehmen? Buche dir dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch und lass uns schauen, wie wir zusammenarbeiten wollen.

Anspruchsvoller Alltag

In deiner Jobposition trägst du eine hohe Verantwortung. Dein Alltag ist geprägt von zahlreichen Aufgaben und permanenten Herausforderungen. Du bist gut darin, zu funktionieren und sehr leistungsstark. Doch du spürst, dass es an dir zehrt. Du wüsstest prinzipiell, was dir guttun würde, doch es scheitert an der Umsetzung.

Du wünschst dir, gelassener zu bleiben in aufreibenden Situationen. Du würdest gern, klarer wissen, was du brauchst, um wirksamer zu kommunizieren. Du sehnst dich danach, weniger berufliche Themen gedanklich mit nach Hause zu nehmen, um in der Freizeit dich wirklich erholen zu können und neue Kraft zu tanken. Stattdessen warten privat viele weitere Rollen als Partner*in, Elternteil, Freund*in etc. auf dich mit weiteren Verpflichtungen, denen du probierst, gerecht zu werden.

Anspruchsvoller Alltag

In deiner Jobposition trägst du eine hohe Verantwortung. Dein Alltag ist geprägt von zahlreichen Aufgaben und permanenten Herausforderungen. Du bist gut darin, zu funktionieren und sehr leistungsstark. Doch du spürst, dass es an dir zehrt. Du wüsstest prinzipiell, was dir guttun würde, doch es scheitert an der Umsetzung.

Du wünschst dir, gelassener zu bleiben in aufreibenden Situationen. Du würdest gern, klarer wissen, was du brauchst, um wirksamer zu kommunizieren. Du sehnst dich danach, weniger berufliche Themen gedanklich mit nach Hause zu nehmen, um in der Freizeit dich wirklich erholen zu können und neue Kraft zu tanken. Stattdessen warten privat viele weitere Rollen als Partner*in, Elternteil, Freund*in etc. auf dich mit weiteren Verpflichtungen, denen du probierst, gerecht zu werden.

Wirksame Selbstführung

Indem du durchs Coaching dich selbst besser kennen und führen lernst, bist du langfristig erfolgreich und steigerst deine Lebenszufriedenheit.

  • Du erkennst deine Handlungsoptionen und fühlst dich nicht länger den äußeren Umständen ausgeliefert.
  • Du lernst „nein“ zu sagen und dich und deinen Verantwortungsbereich gesund abzugrenzen, ohne direkt einen Konflikt auszulösen.
  • Du lernst, dir und deinen Fähigkeiten mehr zu vertrauen, und lässt dich weniger aus der Ruhe bringen von Äußerungen anderer.
  • Du lernst, deine eigenen Emotionen zu regulieren und empathisch auf andere einzugehen anstatt ungewollt impulsiv zu reagieren.
  • Du lernst wirkungsvoll zu kommunizieren, was du wirklich sagen willst, und fühlst dich verstanden.
  • Du nutzt effizient deine verfügbare Zeit und Energie, reduzierst Ablenkungen und schaffst die Ergebnisse, die dir wichtig sind.

Mit wirksamer Selbstführung erreichst du die Veränderung, die du mit Anpassungen im Außen nicht erlangst. Die Basis meiner Arbeit stellt die von mir entwickelte REAL-Methode dar.

Wirksame Selbstführung

Indem du durchs Coaching dich selbst besser kennen und führen lernst, bist du langfristig erfolgreich und steigerst deine Lebenszufriedenheit.

  • Du erkennst deine Handlungsoptionen und fühlst dich nicht länger den äußeren Umständen ausgeliefert.
  • Du lernst „nein“ zu sagen und dich und deinen Verantwortungsbereich gesund abzugrenzen, ohne direkt einen Konflikt auszulösen.
  • Du lernst, dir und deinen Fähigkeiten mehr zu vertrauen, und lässt dich weniger aus der Ruhe bringen von Äußerungen anderer.
  • Du lernst, deine eigenen Emotionen zu regulieren und empathisch auf andere einzugehen anstatt ungewollt impulsiv zu reagieren.
  • Du lernst wirkungsvoll zu kommunizieren, was du wirklich sagen willst, und fühlst dich verstanden.
  • Du nutzt effizient deine verfügbare Zeit und Energie, reduzierst Ablenkungen und schaffst die Ergebnisse, die dir wichtig sind.

Mit wirksamer Selbstführung erreichst du die Veränderung, die du mit Anpassungen im Außen nicht erlangst. Die Basis meiner Arbeit stellt die von mir entwickelte REAL-Methode dar.

Klientenstimmen

 

Ruhe, Gelassenheit und Klarheit

„Vor dem Coaching bei Cathrin war es mir nicht möglich, mich selbst um meine Bedürfnisse zu kümmern, beziehungsweise diese zu spüren oder wahrzunehmen. Ich hatte einen großen Wunsch nach mehr Kontinuität und innerer Zufriedenheit. Mir wurde durch das Coaching mit Cathrin bewusst, dass meine Ressourcen nicht unendlich sind und wie wichtig es ist, mich um mich selbst zu kümmern. Cathrin hat mir sehr geholfen mich selbst zu stärken und mir die Sicherheit gegeben, meinen Gefühlen zu begegnen. Woche für Woche konnte ich beobachten, wie sich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit eingestellt hat.“

Ärztin mit eigener Praxis

Veränderung in dir

„Festgefahren in meiner beruflichen Situation, war ich bereit auszubrechen. Ich dachte, ich brauche eine Umfeldveränderung, wusste aber nicht wohin. Cathrins Expertise und ihre achtsame Art haben mich dazu gebracht, einen Schritt zurückzugehen und über wichtige Dinge meines Alltags nachzudenken. Wir haben gemeinsam reflektiert und die Erkenntnisse daraus sowie die Möglichkeit, diese im Alltag zu erproben, waren für mich großartig.

Der Prozess der letzten Monate war tiefgreifend und nachhaltig. Erst durch die Zusammenarbeit mit Cathrin habe ich erkannt, dass ich noch so oft weglaufen kann und dennoch stets in unglücklichen Situationen landen werde. Warum? Weil ich beim Weglaufen nur das Umfeld verändere, aber nicht meine Art, wie ich mich in meinem Umfeld “bewege/verhalte”. Durch das Coaching mit Cathrin wurden mir meine eigenen Verhaltensmuster bewusst und das war der wahre Schlüssel zur Veränderung.“

Führungskraft, Personalberatungsunternehmen

Jeden Tag profitieren

„Als ich das Coaching bei Cathrin begann, hatte ich keinen konkreten Grund. Ich war einfach „platt“ von der Arbeit und dem Leben. Besonders, dass ich nur wenig im Homeoffice arbeiten konnte, schien mir der Grund für meine fehlende Kraft und Freude zu sein.

Durch das Coaching habe ich gelernt, mich für mich selbst einzusetzen und dies auch nach außen zu kommunizieren. Ich führe Gespräche nun zeitnah, ohne Angst und mit Vertrauen in mich. Mit Cathrin habe ich es geschafft, meine Bedürfnisse im Alltag zu vertreten und unbewusst mein Selbstvertrauen zurückzugewinnen, was mir wieder Energie und Lebensfreude gebracht hat.

Ein unglaublicher Prozess in diesen Wochen. Vielen Dank, Cathrin, für Deine einfühlsame Begleitung zu mir selbst! Ich profitiere davon jeden einzelnen Tag.“

Leitende Angestellte, öffentliche Verwaltung

Klientenstimmen

 

Ruhe, Gelassenheit und Klarheit

„Vor dem Coaching bei Cathrin war es mir nicht möglich, mich selbst um meine Bedürfnisse zu kümmern, beziehungsweise diese zu spüren oder wahrzunehmen. Ich hatte einen großen Wunsch nach mehr Kontinuität und innerer Zufriedenheit. Mir wurde durch das Coaching mit Cathrin bewusst, dass meine Ressourcen nicht unendlich sind und wie wichtig es ist, mich um mich selbst zu kümmern. Cathrin hat mir sehr geholfen mich selbst zu stärken und mir die Sicherheit gegeben, meinen Gefühlen zu begegnen. Woche für Woche konnte ich beobachten, wie sich mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit eingestellt hat.“

Ärztin mit eigener Praxis

Veränderung in dir

„Festgefahren in meiner beruflichen Situation, war ich bereit auszubrechen. Ich dachte, ich brauche eine Umfeldveränderung, wusste aber nicht wohin. Cathrins Expertise und ihre achtsame Art haben mich dazu gebracht, einen Schritt zurückzugehen und über wichtige Dinge meines Alltags nachzudenken. Wir haben gemeinsam reflektiert und die Erkenntnisse daraus sowie die Möglichkeit, diese im Alltag zu erproben, waren für mich großartig.

Der Prozess der letzten Monate war tiefgreifend und nachhaltig. Erst durch die Zusammenarbeit mit Cathrin habe ich erkannt, dass ich noch so oft weglaufen kann und dennoch stets in unglücklichen Situationen landen werde. Warum? Weil ich beim Weglaufen nur das Umfeld verändere, aber nicht meine Art, wie ich mich in meinem Umfeld “bewege/verhalte”. Durch das Coaching mit Cathrin wurden mir meine eigenen Verhaltensmuster bewusst und das war der wahre Schlüssel zur Veränderung.“

Führungskraft, Personalberatungsunternehmen

Jeden Tag profitieren

„Als ich das Coaching bei Cathrin begann, hatte ich keinen konkreten Grund. Ich war einfach „platt“ von der Arbeit und dem Leben. Besonders, dass ich nur wenig im Homeoffice arbeiten konnte, schien mir der Grund für meine fehlende Kraft und Freude zu sein.

Durch das Coaching habe ich gelernt, mich für mich selbst einzusetzen und dies auch nach außen zu kommunizieren. Ich führe Gespräche nun zeitnah, ohne Angst und mit Vertrauen in mich. Mit Cathrin habe ich es geschafft, meine Bedürfnisse im Alltag zu vertreten und unbewusst mein Selbstvertrauen zurückzugewinnen, was mir wieder Energie und Lebensfreude gebracht hat.

Ein unglaublicher Prozess in diesen Wochen. Vielen Dank, Cathrin, für Deine einfühlsame Begleitung zu mir selbst! Ich profitiere davon jeden einzelnen Tag.“

Leitende Angestellte, öffentliche Verwaltung

Corporate & Mindfulness

In meiner Arbeit vereine ich meinen Corporate Background mit meiner Mindfulness Expertise.

Als Volkswirtin mit über zehn Jahren Corporate Management Erfahrung kenne ich die Anforderungen in Konzernen, einer Fülle an Themen auf hohem Niveau mit kurzen Fristen gerecht werden zu wollen.

Als diplomierter werteorientierter Coach weiß ich, dass wir immer die Wahl haben, wie wir mit äußeren Umständen umgehen. Es erfordert, ehrlich zu dir selbst zu sein. Effektive Veränderung beginnt bei dir, auch wenn du dir noch sehr wünschst, dein Umfeld würde sich ändern.

Ich unterstütze dich darin, mutig hinzuschauen, um dein Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht. Das Leben will gelebt werden!

Meine Coachings finden online statt oder in Präsenz in Klagenfurt.

Corporate & Mindfulness

In meiner Arbeit vereine ich meinen Corporate Background mit meiner Mindfulness Expertise.

Als Volkswirtin mit über zehn Jahren Corporate Management Erfahrung kenne ich die Anforderungen in Konzernen, einer Fülle an Themen auf hohem Niveau mit kurzen Fristen gerecht werden zu wollen.

Als diplomierter werteorientierter Coach weiß ich, dass wir immer die Wahl haben, wie wir mit äußeren Umständen umgehen. Es erfordert, ehrlich zu dir selbst zu sein. Effektive Veränderung beginnt bei dir, auch wenn du dir noch sehr wünschst, dein Umfeld würde sich ändern.

Ich unterstütze dich darin, mutig hinzuschauen, um dein Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht. Das Leben will gelebt werden!

Meine Coachings finden online statt oder in Präsenz in Klagenfurt.

Contact

Du möchtest etwas ändern, denn es soll nicht so weitergehen wie bisher? Buche dir dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch und lass uns schauen, wie wir zusammenarbeiten wollen.


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