Hier & Jetzt

Häufig verlangt der Alltag uns einiges ab. Eine Fülle von Aufgaben und Erwartungen gilt es, zu bewältigen. Nicht selten fühlen wir uns dabei fremdgesteuert. Vor lauter Reagieren auf die Bedürfnisse anderer, kommen unsere eigenen zu kurz. Doch das muss nicht so bleiben.

Hier & Jetzt

Häufig verlangt der Alltag uns einiges ab. Eine Fülle von Aufgaben und Erwartungen gilt es, zu bewältigen. Nicht selten fühlen wir uns dabei fremdgesteuert. Vor lauter Reagieren auf die Bedürfnisse anderer, kommen unsere eigenen zu kurz. Doch das muss nicht so bleiben.

Mindfulness Coaching

In meinen Mindfulness Coachings unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und herauszufinden, worum es dir wirklich geht. Indem du mehr Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt bringst, wirst du dir bewusst, was ist. Und sich bewusst werden, ist der erste Schritt zur Veränderung. Dabei sind nicht immer Veränderungen im Außen notwendig. Oft dürfen die Veränderungen in uns passieren, indem wir gewohnte Denkmuster, Verhaltensweisen und Perspektiven erkennen. In meiner Mindfulness Arbeit beziehe ich neben der mentalen auch die körperliche und emotionale Ebene mit ein. Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren!

Wenn du gemeinsam mit mir mehr Bewusstsein für dich selbst entwickeln möchtest, ist mein Mindfulness Programm genau das Richtige für dich.

Hast du noch offene Fragen oder magst erfahren, wie ich dich in deiner Situation am besten unterstützen kann, dann lass uns gern in einem kostenlosen Kennenlerngespräch darüber austauschen. Schreib mir dazu hier.

Ich freue mich auf dich!

Mindfulness Coaching

In meinen Mindfulness Coachings unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und herauszufinden, worum es dir wirklich geht. Indem du mehr Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt bringst, wirst du dir bewusst, was ist. Und sich bewusst werden, ist der erste Schritt zur Veränderung. Dabei sind nicht immer Veränderungen im Außen notwendig. Oft dürfen die Veränderungen in uns passieren, indem wir gewohnte Denkmuster, Verhaltensweisen und Perspektiven erkennen. In meiner Mindfulness Arbeit beziehe ich neben der mentalen auch die körperliche und emotionale Ebene mit ein. Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren!

Wenn du gemeinsam mit mir mehr Bewusstsein für dich selbst entwickeln möchtest, ist mein Mindfulness Programm genau das Richtige für dich.

Hast du noch offene Fragen oder magst erfahren, wie ich dich in deiner Situation am besten unterstützen kann, dann lass uns gern in einem kostenlosen Kennenlerngespräch darüber austauschen. Schreib mir dazu hier.

Ich freue mich auf dich!

Einzelcoaching

Ich unterstütze dich darin, die täglichen Herausforderung mit mehr Gelassenheit zu meistern.  Finde das Glücklichsein in dir, statt ständig Ablenkung im Außen zu suchen. Werde dir deiner selbst bewusst, um aktiv Entscheidungen zu treffen für ein Leben, wie du es dir vorstellst. Erkenne, was dir in deinem Leben nützlich ist und was nicht. Entwickle emotionale Kompetenz, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Erfahre, wie du dein Leben mehr im Einklang mit deinem authentischen Selbst bringen kannst. Erlebe, wie es sich anfühlt, wenn du ganz du bist!

In acht Einzelcoachings begleite ich dich durch den Prozess. Du erhältst individuell auf dich abgestimmte Übungen, Journalingimpulse und Meditation für zuhause.

Du spürst, die Zeit ist reif für dich, den Schritt zu gehen? Dann kannst du hier ein Kennenlerngespräch vereinbaren oder direkt mein 1:1 Coachingprogramm „Einfach Ich sein“ buchen. #happinessisaninsidejob

Einzelcoaching

Ich unterstütze dich darin, die täglichen Herausforderung mit mehr Gelassenheit zu meistern.  Finde das Glücklichsein in dir, statt ständig Ablenkung im Außen zu suchen. Werde dir deiner selbst bewusst, um aktiv Entscheidungen zu treffen für ein Leben, wie du es dir vorstellst. Erkenne, was dir in deinem Leben nützlich ist und was nicht. Entwickle emotionale Kompetenz, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Erfahre, wie du dein Leben mehr im Einklang mit deinem authentischen Selbst bringen kannst. Erlebe, wie es sich anfühlt, wenn du ganz du bist!

In acht Einzelcoachings begleite ich dich durch den Prozess. Du erhältst individuell auf dich abgestimmte Übungen, Journalingimpulse und Meditation für zuhause.

Du spürst, die Zeit ist reif für dich, den Schritt zu gehen? Dann kannst du hier ein Kennenlerngespräch vereinbaren oder direkt mein 1:1 Coachingprogramm „Einfach Ich sein“ buchen. #happinessisaninsidejob

Klientenstimmen

Erfahrungen mit meinem Einzelcoachingprogramm „EINFACH ICH SEIN“

Meine Klientinnen beschreiben ihr Ergebnis nach dem Coachingprogramm wie folgt:

„Danke, Cathrin, dass du mir geholfen hast, loszulaufen. Durch Cathrins Coachingprogramm „Einfach Ich sein“ hat sich für mich eigentlich alles geändert. Mein Zugang zu mir selbst. Meine Wirkung nach außen. Mein Verständnis für die Welt. Eigentlich mein bisher gekanntes Leben. Mein Schlüsselmoment war, dass ich alles in mir habe, um glücklich zu sein und es nur etwas Mut und Hilfe braucht, um es herauszufinden und dann den Weg zu gehen.“ Tanja, 41 J.

„Mit Leichtigkeit und vielen praktischen Tipps konnte ich meinen Zielen ein gutes Stück näher kommen. Egal, ob es um Gewohnheiten und Routinen im Alltag geht oder um die Selbstbetrachtung – Cathrin hat an genau den richtigen Stellschrauben gedreht. Durch das Coaching bin ich mir meiner Selbst und meinen Wünschen bewusst geworden und konnte Vertrauen in mich aufbauen, gleichzeitig bereits die ersten Erfolge erzielen.“ Anja, 39 J.

„Seit Cathrins Coaching lebe ich mein Leben zu 100% und nicht länger nur zu 80%. Ich gebe besser auf mich acht, habe gelernt nein zu sagen und fühle mich so viel wohler.“ Martina, 36 J.

Klientenstimmen

Erfahrungen mit meinem Einzelcoachingprogramm „EINFACH ICH SEIN“

Meine Klientinnen beschreiben ihr Ergebnis nach dem Coachingprogramm wie folgt:

„Danke, Cathrin, dass du mir geholfen hast, loszulaufen. Durch Cathrins Coachingprogramm „Einfach Ich sein“ hat sich für mich eigentlich alles geändert. Mein Zugang zu mir selbst. Meine Wirkung nach außen. Mein Verständnis für die Welt. Eigentlich mein bisher gekanntes Leben. Mein Schlüsselmoment war, dass ich alles in mir habe, um glücklich zu sein und es nur etwas Mut und Hilfe braucht, um es herauszufinden und dann den Weg zu gehen.“ Tanja, 41 J.

„Mit Leichtigkeit und vielen praktischen Tipps konnte ich meinen Zielen ein gutes Stück näher kommen. Egal, ob es um Gewohnheiten und Routinen im Alltag geht oder um die Selbstbetrachtung – Cathrin hat an genau den richtigen Stellschrauben gedreht. Durch das Coaching bin ich mir meiner Selbst und meinen Wünschen bewusst geworden und konnte Vertrauen in mich aufbauen, gleichzeitig bereits die ersten Erfolge erzielen.“ Anja, 39 J.

„Seit Cathrins Coaching lebe ich mein Leben zu 100% und nicht länger nur zu 80%. Ich gebe besser auf mich acht, habe gelernt nein zu sagen und fühle mich so viel wohler.“ Martina, 36 J.