Von überlastet und erschöpft…

Du leitest ein Team, eine Abteilung oder ein Unternehmen und trägst entsprechend Verantwortung? Du gehst prinzipiell gerne deiner Arbeit nach, nur kommt in letzter Zeit immer mehr Unmut auf? In gewissen Situationen reagierst du nicht so, wie du dich eigentlich gern verhalten würdest. Du bereust es im Nachhinein. Doch es passiert immer wieder. Nach der Arbeit kommst du erschöpft nach Hause, doch da warten die nächsten Aufgaben auf dich. Du bist nur noch am Funktionieren. Es fehlt dir an Zeit und vor allem an Energie für das, was du bewegen möchtest.

Du sehnst dich danach, wieder mit mehr Elan deiner Arbeit nachzugehen, Gelassenheit gegenüber aufreibenden Themen zu entwickeln und aktiv zu gestalten im Job und privat? Dann lass uns tiefer einsteigen.

Von überlastet und erschöpft…

Du leitest ein Team, eine Abteilung oder ein Unternehmen und trägst entsprechend Verantwortung? Du gehst prinzipiell gerne deiner Arbeit nach, nur kommt in letzter Zeit immer mehr Unmut auf? In gewissen Situationen reagierst du nicht so, wie du dich eigentlich gern verhalten würdest. Du bereust es im Nachhinein. Doch es passiert immer wieder. Nach der Arbeit kommst du erschöpft nach Hause, doch da warten die nächsten Aufgaben auf dich. Du bist nur noch am Funktionieren. Es fehlt dir an Zeit und vor allem an Energie für das, was du bewegen möchtest.

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Ersehnte Führungsposition – und jetzt überfordert

„Ich habe mich so auf die ersehnte Führungsposition gefreut – und jetzt? Statt Euphorie spüre ich Überforderung. Mein Aufgabenberg wächst täglich, und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich zweifle, ob ich wirklich das Zeug dazu habe, den Anforderungen an diese Position zu genügen. Ich mache schon viele Überstunden, doch trotzdem bleibt am Ende des Tages das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben. Zuhause kann ich auch nicht gleich abschalten. Da wartet andere Verantwortung auf mich – meine Familie, der Haushalt, meine Freunde, die ich immer mehr vernachlässige. Ich bin nur noch am Funktionieren, um die Tage irgendwie zu schaffen. Mein Schlaf wird immer schlechter. Ich brauche dringend Klarheit und Struktur, damit ich meine Rolle souverän ausfüllen kann, ohne mich selbst zu verlieren.“

People Developer, mittelständisches IT-Unternehmen

Festgefahren im Job

„Jeden Morgen das Gleiche: Ich stehe auf, gehe zur Arbeit – aber der Antrieb fehlt. Die Themen wiederholen sich, die Meetings sind ermüdend, die Diskussionen enden immer gleich. Ich bin genervt, erschöpft und frage mich, was mich hier eigentlich noch hält. Ich will mich einbringen, will gestalten – aber es fühlt sich an, als würde ich auf der Stelle treten. Früher hatte ich Spaß an meinem Job. Jetzt ist er nur noch Pflichtprogramm. Ich sehne mich nach neuen Herausforderungen, nach mehr Sinn, nach dem Gefühl, dass meine Arbeit wirklich etwas bewegt.“

Senior Manager, Dienstleistungsunternehmen

Direkt, klar – und manchmal zu laut

„Ich bin ein Mensch, der sagt, was er denkt und das mag ich an mir. Doch genau das bringt mich immer wieder in Schwierigkeiten. Wenn mein Vorgesetzter  oder Kollegen im Meeting einfach nicht verstehen wollen, was mein Punkt ist, werde ich auch schon mal lauter oder ich ziehe mich ganz zurück. In jedem Fall bin ich danach genervt. Ich fühle mich unverstanden und merke, dass meine direkte Art nicht immer zielführend ist. Auch privat gibt es deswegen oft Stress zuhause. Ich habe mir schon angewöhnt bei E-Mails und Nachrichten, die mich auf die Palme bringen, sie erst einmal ruhen zu lassen, bevor ich meine Antwort abschicke. Aber in Gesprächen fehlt mir noch die richtige Strategie, um klar zu sagen, was ich meine ohne gleich eine Konfrontation auszulösen. Ich will meine Direktheit behalten – aber mit mehr Diplomatiegeschick agieren.“

Leiter Produktion, internationaler Konzern

Zu sensibel – und angreifbar

„Es passiert immer häufiger: Ein falscher Kommentar – und ich muss die Tränen wegblinzeln. Ich versuche, mir nichts anmerken zu lassen, aber innerlich kämpfe ich. Früher war ich nicht so nah am Wasser gebaut. Meine Familie sagt, ich solle nicht so sensibel sein und die Dinge nicht so nah an mich rankommen lassen. Doch das hilft nicht. Mein Arbeitspensum ist hoch, aber was mich wirklich belastet, ist das angespannte Verhältnis zu einer Kollegin. Auch nach Feierabend lässt mich das alles nicht los. Mein Kopf rattert weiter, selbst wenn ich eigentlich entspannen will. Ich will endlich wieder souverän auftreten und zeigen, was in mir steckt – anstatt mich ständig innerlich zu verkrampfen.“

Leiterin Produktentwicklung, IT-Konzern

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Ersehnte Führungsposition – und jetzt überfordert

„Ich habe mich so auf die ersehnte Führungsposition gefreut – und jetzt? Statt Euphorie spüre ich Überforderung. Mein Aufgabenberg wächst täglich, und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich zweifle, ob ich wirklich das Zeug dazu habe, den Anforderungen an diese Position zu genügen. Ich mache schon viele Überstunden, doch trotzdem bleibt am Ende des Tages das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben. Zuhause kann ich auch nicht gleich abschalten. Da wartet andere Verantwortung auf mich – meine Familie, der Haushalt, meine Freunde, die ich immer mehr vernachlässige. Ich bin nur noch am Funktionieren, um die Tage irgendwie zu schaffen. Mein Schlaf wird immer schlechter. Ich brauche dringend Klarheit und Struktur, damit ich meine Rolle souverän ausfüllen kann, ohne mich selbst zu verlieren.“

People Developer, mittelständisches IT-Unternehmen

Festgefahren im Job

„Jeden Morgen das Gleiche: Ich stehe auf, gehe zur Arbeit – aber der Antrieb fehlt. Die Themen wiederholen sich, die Meetings sind ermüdend, die Diskussionen enden immer gleich. Ich bin genervt, erschöpft und frage mich, was mich hier eigentlich noch hält. Ich will mich einbringen, will gestalten – aber es fühlt sich an, als würde ich auf der Stelle treten. Früher hatte ich Spaß an meinem Job. Jetzt ist er nur noch Pflichtprogramm. Ich sehne mich nach neuen Herausforderungen, nach mehr Sinn, nach dem Gefühl, dass meine Arbeit wirklich etwas bewegt.“

Senior Manager, Dienstleistungsunternehmen

Direkt, klar – und manchmal zu laut

„Ich bin ein Mensch, der sagt, was er denkt und das mag ich an mir. Doch genau das bringt mich immer wieder in Schwierigkeiten. Wenn mein Vorgesetzter  oder Kollegen im Meeting einfach nicht verstehen wollen, was mein Punkt ist, werde ich auch schon mal lauter oder ich ziehe mich ganz zurück. In jedem Fall bin ich danach genervt. Ich fühle mich unverstanden und merke, dass meine direkte Art nicht immer zielführend ist. Auch privat gibt es deswegen oft Stress zuhause. Ich habe mir schon angewöhnt bei E-Mails und Nachrichten, die mich auf die Palme bringen, sie erst einmal ruhen zu lassen, bevor ich meine Antwort abschicke. Aber in Gesprächen fehlt mir noch die richtige Strategie, um klar zu sagen, was ich meine ohne gleich eine Konfrontation auszulösen. Ich will meine Direktheit behalten – aber mit mehr Diplomatiegeschick agieren.“

Leiter Produktion, internationaler Konzern

Zu sensibel – und angreifbar

„Es passiert immer häufiger: Ein falscher Kommentar – und ich muss die Tränen wegblinzeln. Ich versuche, mir nichts anmerken zu lassen, aber innerlich kämpfe ich. Früher war ich nicht so nah am Wasser gebaut. Meine Familie sagt, ich solle nicht so sensibel sein und die Dinge nicht so nah an mich rankommen lassen. Doch das hilft nicht. Mein Arbeitspensum ist hoch, aber was mich wirklich belastet, ist das angespannte Verhältnis zu einer Kollegin. Auch nach Feierabend lässt mich das alles nicht los. Mein Kopf rattert weiter, selbst wenn ich eigentlich entspannen will. Ich will endlich wieder souverän auftreten und zeigen, was in mir steckt – anstatt mich ständig innerlich zu verkrampfen.“

Leiterin Produktentwicklung, IT-Konzern

… hinzu zufrieden & gelassen

In meinen Coachings erfährst du, wie du dein Leben so führst, wie du wirklich leben willst. Du lernst, wie du beruflich erfolgreich und persönlich zufrieden sein kannst. Der Schlüssel dazu sind deine Werte. Daher sind meine Coachings stets wertebasiert. Denn Werte tragen dich langfristiger durchs Leben als Ziele. Im Coaching identifizieren wir, welcher Wert bei dir momentan besondere Aufmerksamkeit erfordert. Wir erarbeiten konkrete Maßnahmen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Dabei ziehen wir neben der mentalen Ebene auch die emotionale Ebene mit ein. Du lernst, wie du

  • erkennst, was du brauchst,
  • „nein“ sagst, wo es nötig ist,
  • deine Reaktion auf deine Emotionen managst,
  • dein Nervensystem regulierst,
  • wirkungsvoll kommunizierst,
  • mit deiner Zeit und Energie haushaltest,
  • nützliche Strukturen schaffst,
  • und aktiv dein Leben gestaltest.

Führe dich selbst! Dann führst du dein Leben.

Du möchtest mehr dazu erfahren? Buch dir hier dein unverbindliches kostenfreies Erstgespräch.

… hinzu zufrieden & gelassen

In meinen Coachings erfährst du, wie du dein Leben so führst, wie du wirklich leben willst. Du lernst, wie du beruflich erfolgreich und persönlich zufrieden sein kannst. Der Schlüssel dazu sind deine Werte. Daher sind meine Coachings stets wertebasiert. Denn Werte tragen dich langfristiger durchs Leben als Ziele. Im Coaching identifizieren wir, welcher Wert bei dir momentan besondere Aufmerksamkeit erfordert. Wir erarbeiten konkrete Maßnahmen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.Dabei ziehen wir neben der mentalen Ebene auch die emotionale Ebene mit ein. Du lernst, wie du

  • erkennst, was du brauchst,
  • „nein“ sagst, wo es nötig ist,
  • deine Reaktion auf deine Emotionen managst,
  • dein Nervensystem regulierst,
  • wirkungsvoll kommunizierst,
  • mit deiner Zeit und Energie haushaltest,
  • nützliche Strukturen schaffst,
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People Developer, mittelständisches IT-Unternehmen

Festgefahren im Job

„Jeden Morgen das Gleiche: Ich stehe auf, gehe zur Arbeit – aber der Antrieb fehlt. Die Themen wiederholen sich, die Meetings sind ermüdend, die Diskussionen enden immer gleich. Ich bin genervt, erschöpft und frage mich, was mich hier eigentlich noch hält. Ich will mich einbringen, will gestalten – aber es fühlt sich an, als würde ich auf der Stelle treten. Früher hatte ich Spaß an meinem Job. Jetzt ist er nur noch Pflichtprogramm. Ich sehne mich nach neuen Herausforderungen, nach mehr Sinn, nach dem Gefühl, dass meine Arbeit wirklich etwas bewegt.“

Senior Manager, Dienstleistungsunternehmen

Direkt, klar – und manchmal zu laut

„Ich bin ein Mensch, der sagt, was er denkt und das mag ich an mir. Doch genau das bringt mich immer wieder in Schwierigkeiten. Wenn mein Vorgesetzter  oder Kollegen im Meeting einfach nicht verstehen wollen, was mein Punkt ist, werde ich auch schon mal lauter oder ich ziehe mich ganz zurück. In jedem Fall bin ich danach genervt. Ich fühle mich unverstanden und merke, dass meine direkte Art nicht immer zielführend ist. Auch privat gibt es deswegen oft Stress zuhause. Ich habe mir schon angewöhnt bei E-Mails und Nachrichten, die mich auf die Palme bringen, sie erst einmal ruhen zu lassen, bevor ich meine Antwort abschicke. Aber in Gesprächen fehlt mir noch die richtige Strategie, um klar zu sagen, was ich meine ohne gleich eine Konfrontation auszulösen. Ich will meine Direktheit behalten – aber mit mehr Diplomatiegeschick agieren.“

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Zu sensibel – und angreifbar

„Es passiert immer häufiger: Ein falscher Kommentar – und ich muss die Tränen wegblinzeln. Ich versuche, mir nichts anmerken zu lassen, aber innerlich kämpfe ich. Früher war ich nicht so nah am Wasser gebaut. Meine Familie sagt, ich solle nicht so sensibel sein und die Dinge nicht so nah an mich rankommen lassen. Doch das hilft nicht. Mein Arbeitspensum ist hoch, aber was mich wirklich belastet, ist das angespannte Verhältnis zu einer Kollegin. Auch nach Feierabend lässt mich das alles nicht los. Mein Kopf rattert weiter, selbst wenn ich eigentlich entspannen will. Ich will endlich wieder souverän auftreten und zeigen, was in mir steckt – anstatt mich ständig innerlich zu verkrampfen.“

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„Ich habe mich so auf die ersehnte Führungsposition gefreut – und jetzt? Statt Euphorie spüre ich Überforderung. Mein Aufgabenberg wächst täglich, und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Ich zweifle, ob ich wirklich das Zeug dazu habe, den Anforderungen an diese Position zu genügen. Ich mache schon viele Überstunden, doch trotzdem bleibt am Ende des Tages das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben. Zuhause kann ich auch nicht gleich abschalten. Da wartet andere Verantwortung auf mich – meine Familie, der Haushalt, meine Freunde, die ich immer mehr vernachlässige. Ich bin nur noch am Funktionieren, um die Tage irgendwie zu schaffen. Mein Schlaf wird immer schlechter. Ich brauche dringend Klarheit und Struktur, damit ich meine Rolle souverän ausfüllen kann, ohne mich selbst zu verlieren.“

People Developer, mittelständisches IT-Unternehmen

Festgefahren im Job

„Jeden Morgen das Gleiche: Ich stehe auf, gehe zur Arbeit – aber der Antrieb fehlt. Die Themen wiederholen sich, die Meetings sind ermüdend, die Diskussionen enden immer gleich. Ich bin genervt, erschöpft und frage mich, was mich hier eigentlich noch hält. Ich will mich einbringen, will gestalten – aber es fühlt sich an, als würde ich auf der Stelle treten. Früher hatte ich Spaß an meinem Job. Jetzt ist er nur noch Pflichtprogramm. Ich sehne mich nach neuen Herausforderungen, nach mehr Sinn, nach dem Gefühl, dass meine Arbeit wirklich etwas bewegt.“

Senior Manager, Dienstleistungsunternehmen

Direkt, klar – und manchmal zu laut

„Ich bin ein Mensch, der sagt, was er denkt und das mag ich an mir. Doch genau das bringt mich immer wieder in Schwierigkeiten. Wenn mein Vorgesetzter  oder Kollegen im Meeting einfach nicht verstehen wollen, was mein Punkt ist, werde ich auch schon mal lauter oder ich ziehe mich ganz zurück. In jedem Fall bin ich danach genervt. Ich fühle mich unverstanden und merke, dass meine direkte Art nicht immer zielführend ist. Auch privat gibt es deswegen oft Stress zuhause. Ich habe mir schon angewöhnt bei E-Mails und Nachrichten, die mich auf die Palme bringen, sie erst einmal ruhen zu lassen, bevor ich meine Antwort abschicke. Aber in Gesprächen fehlt mir noch die richtige Strategie, um klar zu sagen, was ich meine ohne gleich eine Konfrontation auszulösen. Ich will meine Direktheit behalten – aber mit mehr Diplomatiegeschick agieren.“

Leiter Produktion, internationaler Konzern

Zu sensibel – und angreifbar

„Es passiert immer häufiger: Ein falscher Kommentar – und ich muss die Tränen wegblinzeln. Ich versuche, mir nichts anmerken zu lassen, aber innerlich kämpfe ich. Früher war ich nicht so nah am Wasser gebaut. Meine Familie sagt, ich solle nicht so sensibel sein und die Dinge nicht so nah an mich rankommen lassen. Doch das hilft nicht. Mein Arbeitspensum ist hoch, aber was mich wirklich belastet, ist das angespannte Verhältnis zu einer Kollegin. Auch nach Feierabend lässt mich das alles nicht los. Mein Kopf rattert weiter, selbst wenn ich eigentlich entspannen will. Ich will endlich wieder souverän auftreten und zeigen, was in mir steckt – anstatt mich ständig innerlich zu verkrampfen.“

Leiterin Produktentwicklung, IT-Konzern

Das erwartet dich

In meinen Coachings erwartet dich eine kraftvolle Kombination aus tiefgehenden Gesprächen und bewusster Selbstwahrnehmung. Die Antworten auf die entscheidenden Fragen findest du in dir – wir entdecken sie gemeinsam. Du erkennst, was du wirklich willst, und lernst, selbstbewusst und erfolgreich dafür einzustehen. Hierzu habe ich mein dreimonatiges Coachingprogramm „be REAL“ entwickelt bestehend aus vier Modulen:

            R – Realisiere, was ist

            E – Erkenne deine Bedürfnisse

            A – Akzeptiere deine Gefühle

            L – Lebe deine Werte

Mein Coaching bringt dich dahin, dass du ein Leben führst, das beruflich wie privat deinen Werten entspricht. Du erlaubst dir, ganz du selbst zu sein und erfährst dadurch innere Ruhe, Gelassenheit und tiefe Zufriedenheit. Dies gibt dir die Kraft, den Beitrag zu leisten, der dir wichtig ist. Das ist für mich REAL Leadership!

Das Coachingprogramm umfasst acht Coachingeinheiten (à 50 Min.), online oder vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Klagenfurt.

Dein Invest als Privatperson: 1.200 EUR (Executive Coaching und Corporate Preise abweichend)

Das erwartet dich

In meinen Coachings erwartet dich eine kraftvolle Kombination aus tiefgehenden Gesprächen und bewusster Selbstwahrnehmung. Die Antworten auf die entscheidenden Fragen findest du in dir – wir entdecken sie gemeinsam. Du erkennst, was du wirklich willst, und lernst, selbstbewusst und erfolgreich dafür einzustehen. Hierzu habe ich mein dreimonatiges Coachingprogramm „be REAL“ entwickelt bestehend aus vier Modulen:

            R – Realisiere, was ist

            E – Erkenne deine Bedürfnisse

            A – Akzeptiere deine Gefühle

            L – Lebe deine Werte

Mein Coaching bringt dich dahin, dass du ein Leben führst, das beruflich wie privat deinen Werten entspricht. Du erlaubst dir, ganz du selbst zu sein und erfährst dadurch innere Ruhe, Gelassenheit und tiefe Zufriedenheit. Dies gibt dir die Kraft, den Beitrag zu leisten, der dir wichtig ist. Das ist für mich REAL Leadership!

Das Coachingprogramm umfasst acht Coachingeinheiten (à 50 Min.), online oder vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Klagenfurt.

Dein Invest als Privatperson: 1.200 EUR (Executive Coaching und Corporate Preise abweichend)

Feingefühl und Analysestärke

Ausgestattet mit feinen Antennen nehme ich nicht nur die lauten, sondern auch die leisen Töne in meinem Umfeld wahr. Dies ermöglicht es mir im Coaching, schnell zu erspüren, wo es sich lohnt, tiefer hinzuschauen. Mein Ziel ist es, dich in einen ehrlichen Kontakt mit dir selbst zu bringen – damit du verstehst, warum du so handelst, wie du es gerade tust.

Meine ausgeprägte Analysefähigkeit bildet dabei die Grundlage für meine Fragen an dich.
Wir arbeiten mit konkreten Situationen aus deinem Alltag und werfen, wenn sinnvoll, auch einen kurzen Blick zurück in deine Vergangenheit. Wir decken Zusammenhänge auf, die bisher im Verborgenen lagen.

Denn: Erst was dir bewusst ist, kannst du verändern.
Die Transformation geschieht, indem es nicht bei den Erkenntnissen bleibt, sondern wir Wege erarbeiten, wie du die Erkenntnisse konkret in deinem Leben umsetzen kannst. Dies erhöht deine Lebensqualität spürbar und nachhaltig im Hier und Jetzt.

Feingefühl und Analysestärke

Ausgestattet mit feinen Antennen nehme ich nicht nur die lauten, sondern auch die leisen Töne in meinem Umfeld wahr. Dies ermöglicht es mir im Coaching, schnell zu erspüren, wo es sich lohnt, tiefer hinzuschauen. Mein Ziel ist es, dich in einen ehrlichen Kontakt mit dir selbst zu bringen – damit du verstehst, warum du so handelst, wie du es gerade tust.

Meine ausgeprägte Analysefähigkeit bildet dabei die Grundlage für meine Fragen an dich.
Wir arbeiten mit konkreten Situationen aus deinem Alltag und werfen, wenn sinnvoll, auch einen kurzen Blick zurück in deine Vergangenheit. Wir decken Zusammenhänge auf, die bisher im Verborgenen lagen.

Denn: Erst was dir bewusst ist, kannst du verändern.
Die Transformation geschieht, indem es nicht bei den Erkenntnissen bleibt, sondern wir Wege erarbeiten, wie du die Erkenntnisse konkret in deinem Leben umsetzen kannst. Dies erhöht deine Lebensqualität spürbar und nachhaltig im Hier und Jetzt.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“

Viktor Frankl

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“

Viktor Frankl