Sommer-Retreat

Es gibt dieses Jahr spontan ein weiteres Retreat mit mir im Sommer: Gönn dir eine Auszeit und komm zum Recharchge Retreat nach Leogang von 12. bis 15. Juni 2025.

Erlebe, wie du mit der Kombination aus Bewegung und Stille, Meditation und Reflexion, Gemeinschaft und Me-Time zurück zu dir findest, deinen Bedürfnissen auf die Spur kommst und Raum für sie schaffst.

Dich erwarten morgens und nachmittags eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Session, köstliche Pinzgauer Kulinarik und tagsüber Zeit für Unternehmungen in der Natur wie Wanderungen oder Waldbaden und Entspannen im Spa. Du nährst dich auf allen Ebenen! Am Ende des Retreats bist du nicht nur aufgetankt mit neuer Kraft („recharged“), sondern verfügst auch über eine Toolbox mit verschiedenen Techniken und Methoden für langfristig mehr Energie und Gelassenheit in deinem Alltag. Buch dir hier deinen Platz.

Sommer-Retreat

Es gibt dieses Jahr spontan ein weiteres Retreat mit mir im Sommer: Gönn dir eine Auszeit und komm zum Recharchge Retreat nach Leogang von 12. bis 15. Juni 2025.

Erlebe, wie du mit der Kombination aus Bewegung und Stille, Meditation und Reflexion, Gemeinschaft und Me-Time zurück zu dir findest, deinen Bedürfnissen auf die Spur kommst und Raum für sie schaffst.

Dich erwarten morgens und nachmittags eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Session, köstliche Pinzgauer Kulinarik und tagsüber Zeit für Unternehmungen in der Natur wie Wanderungen oder Waldbaden und Entspannen im Spa. Du nährst dich auf allen Ebenen! Am Ende des Retreats bist du nicht nur aufgetankt mit neuer Kraft („recharged“), sondern verfügst auch über eine Toolbox mit verschiedenen Techniken und Methoden für langfristig mehr Energie und Gelassenheit in deinem Alltag. Buch dir hier deinen Platz.

Raum für dich

Lass für vier Tage den Alltag hinter dir. Lass deine Verantwortung im Job und die Verpflichtungen zuhause ruhen. Tauche ein in den magischen Ort des Schwarzschmieds, das den idealen Rahmen für meine Retreats setzt, bereits seit mehr als vier Jahren. Es macht mir riesige Freude, in meinen Retreats viele meiner Tools wie Atemtechniken, Meditation und Bewegung in Form von Yoga mit dir zu teilen, die für innere Ruhe sorgen und dich tiefer in Kontakt mit dir selbst bringen. Es sind vier Tage, wo du dich um nichts kümmern musst, und stattdessen dir selbst das schenkst, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit und Aufmerksamkeit. Die Gruppe ist jedes Mal ein Mix aus Beginnern und Fortgeschrittenen angereist aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Über die Sessions hinaus kannst du Kontakt zu der Gruppe haben, musst es aber nicht. Manche reisen auch an mit ihrer Freundin, Mutter oder dem Partner*in. Generell gilt bei meinen Retreats: alles kann, nichts muss. Ich biete im Schwarzschmied im Frühjahr und  Herbst ein Retreat an. Wenn du dabei sein willst, sichere dir deinen Platz hier!

Raum für dich

Lass für vier Tage den Alltag hinter dir. Lass deine Verantwortung im Job und die Verpflichtungen zuhause ruhen. Tauche ein in den magischen Ort des Schwarzschmieds, das den idealen Rahmen für meine Retreats setzt, bereits seit mehr als vier Jahren. Es macht mir riesige Freude, in meinen Retreats viele meiner Tools wie Atemtechniken, Meditation und Bewegung in Form von Yoga mit dir zu teilen, die für innere Ruhe sorgen und dich tiefer in Kontakt mit dir selbst bringen. Es sind vier Tage, wo du dich um nichts kümmern musst, und stattdessen dir selbst das schenkst, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit und Aufmerksamkeit. Die Gruppe ist jedes Mal ein Mix aus Beginnern und Fortgeschrittenen angereist aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Über die Sessions hinaus kannst du Kontakt zu der Gruppe haben, musst es aber nicht. Manche reisen auch an mit ihrer Freundin, Mutter oder dem Partner*in. Generell gilt bei meinen Retreats: alles kann, nichts muss. Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es ab diesem Jahr neben meinem Retreat im Frühjahr noch eins im Herbst. Wenn du dabei sein willst, sichere dir deinen Platz hier!

Herbst-Retreat

Ich gebe ein weiteres Yoga-Mindfulness-Retreat „Live REAL“ vom 5.-8.10.2025 im Hotel Schwarzschmied in Lana/Südtirol. Buch dir hier deinen Platz!

Du sehnst dich nach Zeit für dich, in der es kein Tun und kein Müssen gibt? Dein Alltag hält so viele Aufgaben und Ablenkungen bereit, dass du manchmal dich selbst verlierst? Du wünschst dir einen Raum, wo du zu dir zurückkehrst und einfach nur sein kannst, so wie du bist?

Finde diesen Raum während dieses Retreats und erfahre, wie du ihn in dir kultivierst. Stärke auf verschiedenen Ebenen die Verbindung zu dir selbst. Entdecke dich selbst wieder – in deiner Lebendigkeit, Wahrhaftigkeit und Echtheit. Lass uns das Leben wahrhaftig spüren und leben – während des Retreats und darüber hinaus.

Herbst-Retreat

Ich gebe ein weiteres Yoga-Mindfulness-Retreat „Live REAL“ vom 5.-8.10.2025 im Hotel Schwarzschmied in Lana/Südtirol. Buch dir hier deinen Platz!

Du sehnst dich nach Zeit für dich, in der es kein Tun und kein Müssen gibt? Dein Alltag hält so viele Aufgaben und Ablenkungen bereit, dass du manchmal dich selbst verlierst? Du wünschst dir einen Raum, wo du zu dir zurückkehrst und einfach nur sein kannst, so wie du bist?

Finde diesen Raum während dieses Retreats und erfahre, wie du ihn in dir kultivierst. Stärke auf verschiedenen Ebenen die Verbindung zu dir selbst. Entdecke dich selbst wieder – in deiner Lebendigkeit, Wahrhaftigkeit und Echtheit. Lass uns das Leben wahrhaftig spüren und leben – während des Retreats und darüber hinaus.

Zeit zum Genießen

Dich erwarten bei meinem Retreat im Schwarzschmied sechs 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit mit dynamischen Yogasequenzen, Momenten der Stille, Atempraxis, Impulse zur Reflexion, und ganz viel Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu treten. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lade ich dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.

Das Retreat besteht aus:

  • 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
  • 6 Yoga-Mindfulness-Einheiten (90 Min.) jeweils morgens und am späten Nachmittag
  • Frühstück im „La Fucina“
  • Mittag oder Abendessen im Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ im Hotel Schwarzschmied (gegen Aufpreis)
  • Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt

Zeit zum Genießen

Dich erwarten bei meinem Retreat im Schwarzschmied sechs 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit mit dynamischen Yogasequenzen, Momenten der Stille, Atempraxis, Impulse zur Reflexion, und ganz viel Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu treten. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lade ich dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.

Das Retreat besteht aus:

  • 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
  • 6 Yoga-Mindfulness-Einheiten (90 Min.) jeweils morgens und am späten Nachmittag
  • Frühstück im „La Fucina“
  • Mittag oder Abendessen im Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ im Hotel Schwarzschmied (gegen Aufpreis)
  • Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt

Frühlings-Retreat

Mein nächstes Frühjahr Yoga-Mindfulness-Retreat im Hotel Schwarzschmied in Lana/Südtirol wird voraussichtlich Mitte/Ende März 2026 stattfinden. Weitere Details folgen.

Du bist es leid, dass die Zeit für dich immer zu kurz kommt? Du möchtest gern mehr Energie haben, so dass du den Verpflichtungen des Alltags leichter nachkommst und noch Muße bleibt für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind?

Dann lass uns gemeinsam während meines Retreats erkunden, was es bei dir bedarf, um mehr in deine Kraft zu kommen. Lerne, wie du die Ruhe wieder in dein Leben einlädst und ungeahnte Kräfte mobilisierst, indem du dir erlaubst, mehr und mehr du selbst zu sein. Let’s get REAL! Es beginnt damit, ehrlich zu dir selbst zu sein. All der Lärm im Außen darf leiser werden, so dass du dich selbst wieder wahrhaftig spürst – während des Retreats und darüber hinaus.

Frühlings-Retreat

Mein nächstes Frühjahr Yoga-Mindfulness-Retreat im Hotel Schwarzschmied in Lana/Südtirol wird voraussichtlich Mitte/Ende März 2026 stattfinden. Weitere Details folgen.

Du bist es leid, dass die Zeit für dich immer zu kurz kommt? Du möchtest gern mehr Energie haben, so dass du den Verpflichtungen des Alltags leichter nachkommst und noch Muße bleibt für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind?

Dann lass uns gemeinsam während meines Retreats erkunden, was es bei dir bedarf, um mehr in deine Kraft zu kommen. Lerne, wie du die Ruhe wieder in dein Leben einlädst und ungeahnte Kräfte mobilisierst, indem du dir erlaubst, mehr und mehr du selbst zu sein. Let’s get REAL! Es beginnt damit, ehrlich zu dir selbst zu sein. All der Lärm im Außen darf leiser werden, so dass du dich selbst wieder wahrhaftig spürst – während des Retreats und darüber hinaus.