Lass für vier Tage den Alltag hinter dir. Lass deine Verantwortung im Job und die Verpflichtungen zuhause ruhen. Tauche ein in den magischen Ort des Schwarzschmieds, das den idealen Rahmen für meine Retreats setzt, bereits seit mehr als vier Jahren. Es macht mir riesige Freude, in meinen Retreats viele meiner Tools wie Atemtechniken, Meditation und Bewegung in Form von Yoga mit dir zu teilen, die für innere Ruhe sorgen und dich tiefer in Kontakt mit dir selbst bringen. Es sind vier Tage, wo du dich um nichts kümmern musst, und stattdessen dir selbst das schenkst, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit und Aufmerksamkeit. Die Gruppe ist jedes Mal ein Mix aus Beginnern und Fortgeschrittenen angereist aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Über die Sessions hinaus kannst du Kontakt zu der Gruppe haben, musst es aber nicht. Manche reisen auch an mit ihrer Freundin, Mutter oder dem Partner*in. Generell gilt bei meinen Retreats: alles kann, nichts muss. Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es ab diesem Jahr neben meinem Retreat im Frühjahr noch eins im Herbst. Wenn du dabei sein willst, sichere dir deinen Platz hier!

Dich erwarten bei meinem Retreat im Schwarzschmied sechs 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit mit dynamischen Yogasequenzen, Momenten der Stille, Atempraxis, Impulse zur Reflexion, und ganz viel Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu treten. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lade ich dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.

Das Retreat besteht aus:

• 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
• 6 Yoga-Mindfulness-Einheiten (90 Min.) jeweils morgens und am späten Nachmittag
• Frühstück im „La Fucina“
• Mittag oder Abendessen im Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ im Hotel Schwarzschmied (gegen Aufpreis)
• Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt